Kacang mede atau yg lebih dikenal dgn kacang mete merupakan kacang yg berasal dari biji buah jambu monyet atau jambu mete. Kacang mede dapat dijadikan juga sebagai camilan yg lezat dikarenakan rasanya yg gurih. Tidak Hanya itu, kacang mede tidak jarang digunakan sbg olahan makanan khususnya buat olahan kue. Kacang mede telah banyak ditemukan dengan harga yg relatif murah. Dibalik rasanya yg lezat, kacang mede memiliki khasiat bagi kesehatan. di kesempatan kali ini bakal dijelaskan berkaitan khasiat kacang mede bagi kesehatan badan.
 |
| kacang mede/kacang mete |
Manfaat Makan Kacang Mete bagi Kesehatan Badan Laki-laki dan Perempuan:
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Di dalam kacang mede terdapat kandungan asam oleat yg melimpah. Asam oleat yaitu kategori minyak tidak jenuh yg berfungsi buat mempermudah menjaga kesehatan jantung & mengurangi tingkat trigliserida. diluar itu di dalam kacang mede serta terdapat kandungan magnesium yg menolong menurunkan tekanan darah. Kalau kacang mede dimakan dengan cara teratur, sehingga akan mengurangi dampak terkena penyakit jantung koroner & kardiovaskular.
2. Mencegah Penyakit Kanker
Kacang mede memiliki kandungan proanthocyanidis sebagai jenis flavanol. Kandungan tersebut sudah terbukti sanggup mencegah sel kanker untuk diproduksi & berperan utk mematikan sel-sel tumor. diluar itu, kacang mede pula mengandung tembaga yg berfungsi utk menangkal radikal bebas sekaligus yang merupakan sumber phytochemical & antioksidan yg dipakai oleh badan.
3. Merawat Kesehatan Tulang
Di dalam kacang mede terdapat kandungan magnesium yg memiliki peranan yg sebagaimana kalsium. Magnesium berperan sbg zat penyusun tulang pula memberikan felexibelitas kepada tulang & sendi.
4. Meningkatkan Fungsi Otak
Kandungan minyak tidak jenuh ganda & minyak tidak jenuh tunggal sangat berkenaan dgn system produksi sel yg ada di otak. Sebab adanya kandungan ke-2 lemak tersebut kacang mede bakal menolong meningkatkan oksigen menuju ke otak, maka fungsi kepada otak jadi lebih meningkat.
5. Baik buat Saraf
Selain baik utk tulang, kandungan magnesium di dalam kacang mede teryata serta baik utk aliran saraf & otot. Magnesium berperan bersama trik menjaga pembuluh darah otot biar tetap rileks lewat proses memperlambat aliran kalsium menuju sel-sel pada saraf.
6. Menurunkan Berat Tubuh
Kacang mede mempunyai kandungan serat yg lumayan tinggi. Lemak baik yg terdapat di dalamnya serta mampu menunjang menurunkan berat tubuh, bisa memberikan energi buat badan serta bermanfaat buat memperlancar system pencernaan.
Mungil ukurannya tapi besar manfaatnya, itulah sebutan yg pas buat kacang mede. Kacang mede yaitu type kacang-kacangan yg mempunyai manfaat buat kesehatan badan. Masihlah konsumsi kacang mede bersama porsi sewajarnya agar mendapati manfaat yg maksimal.
