Jagung manis ialah salah satu tipe jagung yg banyak digemari, lebih-lebih bila dibakar atau direbus & disajikan dalam kondisi hangat juga di masa hujan seperti saat ini. Jagung manis yg direbus memang lah lezat & enak, tapi siapa yg menyangka apabila jagung manis direbus mempunyai manfaat bagi ibu hamil.
Jagung manis mempunyai kandungan nutrisi yg baik bagi kesehatan ibu hamil & pun janin yg di kandungan. lihat tabel berikut :
Kandungan
|
Jumlah/tangkai
|
Vitamin B12
|
60 microgram
|
Karbohidrat
|
26, 70 gram
|
Lemak
|
1,90 gram
|
Kalori
|
120 Kal
|
Protein
|
5 gram
|
Glukosa
|
8,90 gram
|
Serat
|
3 gram
|
Kalium
|
386 mg
|
Nah, itulah kandungan nutrisi dari jagung manis. Lalu, manfaat apa saja yg di dapat utk ibu hamil kalau mengkonsumsinya? Simak ulasan berikut ini,
 |
| Jagung manis rebus |
Manfaat Jagung Manis Rebus bagi Ibu Hamil:
1. Mencegah Cacat Tulang Belakang & System Saraf kepada Bayi
Jagung manis mempunyai kandungan vitamin B12 & folat. Ke-2 kandungan ini berguna utk mencegah terjadinya cacat tulang belakang & system saraf terhadap bayi. Tidak Hanya itu, serta dapat meningkatkan kesuburan bagi perempuan yg mau mempunyai anak & bisa pula mencegah hidrosefalus. Maka teramat dianjurkan bagi perempuan yg mau hamil & terhadap musim kehamilan utk konsumsi jagung manis yg direbus atau olahan yang lain.
2. Mencegah Sembelit
Sembelit atau sulit buang air besar tidak jarang dialami oleh para ibu kepada dikala periode kehamilan. Keadaan ini bakal menciptakan tak nyaman & rasa sakit kala buang air. Dgn adanya kandungan serat yg pass tinggi kepada jagung manis akan dijadikan salah satu obat sembelit yg sedang di derita ibu hamil.
3. Mencegah Diabetes & Hipertensi
Jagung manis mempunyai kandungan agen anti kanker & glukosa yg alami. Ke-2 kandungan tersebut mampu berguna buat mencegah diabetes, hipertensi & kanker.
4. Mencegah Penyakit Mata
Kandungan beta karoten dalam jagung yg tetap berwarna kuning pass tinggi. manfaat dari beta karoten tersebut yaitu menjaga kesehatan mata ibu & pun bayi dalam kandungan & terhindari dari cacat mata.
5. Mencegah Anemia
Jagung manis mempunyai kandungan mineral, seperti kalium, tembaga & zat besi. Seluruhnya kandungan mineral tersebut bermanfaat buat mencegah terjadinya anemia terhadap ibu hamil, menambah jumlah darah & mencegah hipertensi.
Nah, itulah tadi khasiat dari jagung manis bagi ibu hamil. Menjadi, jagung manis tak cuma manis & lezat rasanya, tapi mempunyai kandungan & manfaat yg baik kesehatan ibu hamil & janin yg ada di kandungan.
