Terong adalah salah satu sayuran yg memiliki berbagai wujud & warna, diantaranya wujud bulat sampai lonjong serta ada yg berwarna hijau, kuning, ungu. Terong yakni sayuran yg gampang didapatkan di Indonesia dgn harga yg murah. Di Negeri Indonesia terong banyak diolah jadi berbagai tipe makanan seperti sambal terong, terong balado & lain sebagainya. Sebab itu terong sering disebut dengan makanan yg merakyat
 |
| terong ungu |
Barangkali banyak yg belum mengetahui khasiat dari sayuran ini. Terong nyatanya amat berguna utk kesehatan badan lantaran mengandung mineral, kalsium, vitamin K, bioflavonoid serta kaya akan serat. Kandungan tersebut cuma beberapa komponen yg diperlukan oleh badan. Buat lebih jelasnya silahkan kita dapat mengulas mengenai manfaat terong bagi kesehatan.
1. Untuk Pengontrol Tekanan Darah Tinggi
Kandungan bioflavonoid yg terdapat di dalam terong akan berperan utk meringankan menurunkan tekanan darah tinggi yg sanggup meneror kesehatan badan. Lantaran tekanan darah tinggi bakal menyebabkan penyakit jantung & diabetes.
2. Makanan Utk Otak
Terong pun mempunyai kandungan nutrisi pyto yg dibutuhkan oleh otak. Nutrisi tersebut bermanfaat buat menutrisi otak.
3. Makanan Buat Jantung
Terong bakal membantu menurunkan kadar kolesterol jahat atau HDL yg beresiko utk kesehatan jantung.
4. Pencernaan Yg Lebih Baik
Lantaran adanya kandungan serat yg tinggi di dalam terong sanggup meringankan melancarkan & menyehatkan saluran pencernaan.
5. Pencegah Diabetes
Terong yaitu sumber serat yg tinggi & mengandung karbohidrat larut rendah. Kandungan tersebut bermanfaat buat mencegah terjadinya penyakit diabetes.
6. Pencegah Anemia
Terong mempunyai kandungan zat besi yg berfungsi utk mencegah terjadinya anemia.
7. Menciptakan Tulang Kuat & Sehat
Seperti yg sudah dijelaskan pada awal mulanya bahwa terong mengandung kalsium. Kalsium bakal membantu memperkuat & mempertahankan kemampuan sendi & tulang.
Demikianlah beberapa manfaat yg bisa diperoleh dari konsumsi / makan terong bagi kesehatan badan.
