Makanan manis seperti permen & coklat banyak disukai oleh banyak orang khususnya anak – anak. Bisa Saja rasanya yg manis & enak menciptakan makanan ini lebih banyak di gemari. Tapi, dari makanan manis itulah muncul beraneka macam gangguan kesehatan terhadap anak.
Kecanduan permen, coklat & makanan manis sejak dini mampu mengakibatkan bermacam masalah kesehatan, seperti :
- Sakit gigi
- Gigi berlubang
- Gangguan Pencernaan
- Obesitas
- Hiperaktif
- Menghilangkan nafsu makan, dll
Bisa Jadi bagi setiap ibu telah banyak melakukan cara bagaimanakah cara utk mengatasi kecanduan makanan manis terhadap anak. Nah untuk itu, ada beberapa anjuran yg bisa dipraktekkan terhadap anak sehingga tak lagi kecanduan makanan manis, seperti berikut ini.
 |
| Permen dan cokelat |
Mengatasi Anak yg Kecanduan / Menyukai Makan Permen, Coklat dan Manisan
1. Mencegah & Berdiskusi
Pada umur tertentu anak akan mencoba seluruh hal yg ditemuinya, baik itu makanan atau minuman. Utk itu, lebih baik mencegahnya supaya tak senang memakan makanan manis dengan cara meminimalkan porsi anak mengkonsumsi makanan manis & hindari mengonsumsi secara berlebihan. & usahakan senantiasa lakukan diskusi bersama anak & memberikan pemahaman menyangkut efek negatif dari banyak memakan permen & coklat atau makanan manis lainnya yg tak baik bagi kesehatan. Berikan dua pilihan yg baik & jelek agar anak bakal lebih dapat memilih yg paling baik bagi dia tanpa mesti memarahi atau membentak & bahkan hingga memukulnya cuma karena tak mau menuruti apa yg diharapkan dari seorang orang tua.
2. Hindari Menghadiahi Makanan Manis
Sesudah pergi ke pasar, mall atau supermarket cenderung kita membelikan sesuatu bagi anak di rumah, baik mainan maupun makanan yg disukai. Utk itu, hindari memberikan hadiah berupa makanan yg manis seperti permen atau coklat meski makanan tersebut sangat disukai oleh anak. Faktor inilah yg lama – kelamaan bakal menciptakan anak lebih mencintai makanan manis. Pada akhirnya dapat jadi kecanduan makanan manis, akibatnya terjadilah masalah kesehatan kepada anak. Oleh karena itulah, sebaiknya belikan makanan yg mengandung nilai gizi yg baik bagi kesehatan si anak. Selain itu, hindari pula terlalu sering membawa anak ke toko atau warung dekat rumah yg disana terdapat permen atau makanan manis yg disukainya.
3. Buatlah Makanan Pengganti Permen
Untuk meminimalkan dampak kecanduan permen atau coklat terhadap anak, sebaiknya menyediakan makanan alternatif sbg pengganti ke-2 makanan manis tersebut. Sediakanlah buah – buahan atau madu alami yg mempunyai rasa manis alami bukan manis buatan seperti yg ada pada permen atau coklat. Buah - buahan tersebut akan kita olah jadi suatu makanan yg pas buat anak – anak seperti bubur atau selai.
Selain itu, lihat pula pola makan si anak. Pastikan makanan yg dimakan mempunyai nilai gizi & nutrisi yg dapat memenuhi keperluan gizi per harinya.
Nah, itulah tadi beberapa tips cara mengatasi kecanduan permen, coklat & makanan manis. Jadi, makanan manis benar-benar dibutuhkan oleh anak. Tetapi, sbg orang tua kita wajib buat mengatur porsi makanan manis tersebut & mengetahui makanan manis apa saja yg baik bagi kesehatan anak & makanan manis apa saja yg buruk bagi kesehatan anak.
